Você está no peso ideal?

Olá queridas leitoras do Mulher Uberaba. Aproveitando a matéria da TV integração da qual eu e a Dra. Fernanda Magalhães participamos, falando de Obesidade e IMC, resolvi fazer um artigo sobre esse índice de Quetelet (foi o pesquisador que o criou) ou famosamente conhecido como IMC. Esse índice é encontrado quando dividimos o nosso peso pela nossa altura ao quadrado – como assim? 

Vou dar um exemplo:

Peso: 80 kg

Altura: 1,68 m

Vocês vão pegar a altura e multiplicar duas vezes-1,68x1,68

Dando um resultado de 2,82 – com este resultado em mãos vocês vão pegar o peso, no caso aqui do nosso exemplo, 80kg e dividir por este resultado da multiplicação da altura.

Então segue a nossa conta: IMC ­ igual peso dividido pela altura ao quadrado

80/2,82 e achamos o resultado de 28,3 kg/m

Com este resultado em mãos vamos buscar na tabela de referencia em que status nos encaixamos:

No caso do nosso exemplo em que o índice deu 28,3 podemos dizer que o paciente esta acima do peso.

E um método simples já que só necessita de ter uma balança e um estadiômetro e é considerado um parâmetro de saúde para população geral, entretanto tem algumas desvantagens já que este método não considera a composição corporal como um todo. Por exemplo um homem musculoso pode ser considerado obeso e não ter percentagem de gordura tão alta. `Por este motivo é sempre importante realizar outras avaliações como circunferência da cintura, pregas cutâneas, circunferências corporais como de braço, perna, tórax e outras, e com esta analise em mãos poder planejar o cuidado com a saúde.

Portanto, o INDICE DE MASSA CORPORAL é um bom começo para sabermos se estamos saudáveis ou não, mas é apenas o primeiro passo.

E você vai seguir o passo 2,3,4,5,6,7,8....

Abraços,

Amely Degraf Terra